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잘먹고잘살자 내몸에필요한물! 물마시기 습관과 물의효능, 마시는방법 내 몸에 필요한 물! 물 마시 기는 건강과 면역력을 키우기 위해 아주 기본적인 생활습관이 되어야 합니다. 물의 효과는 여러분이 생각하는 것보다 더 많습니다. 적절한 물마시기는 신체에 꽤 중요하며 물을 마시는 습관이 없다면 일부러라도 습관을 만드는것이 필요합니다. 여기서 물마시기의 효과를 알아보시죠. ​ 왜 몸에 물이 꼭 필요할까요? ​ 우리의 몸의 70%는 물로 이루어져 있다는 사실을 다들 알고있죠? 물은 우리 몸 속에서 혈액 순환과 체온 조절, 그리고 영양소 운반 등 대사과정에 쓰입니다. ​ 하루에 몸속에서 2.5L가 소변이나 땀으로 배출됩니다. 그러므로 식사중 또는 식사 후에 마시는 물만으로는 부족합니다. 더 많은 물을 채워줘야 합니다. 저는 특히 온몸이 많이 건조해서 호흡기나 피부에 항상 수분 보충.. 더보기
[달리기의중요성] 오늘도 달리는 당신의 올바른자세와 운동효과 운동 중에 최고의 운동은 무슨 운동일까? 당연히 걷기 또는 달리기 일 것이다. 달리기 운동으로 건강한 삶은 찾기 위해 많은 사람들이 지금 이 순간도 뛰고 있을 것이다. 오늘은 달리기에 대하여 공부해보도록 하자. 효율적으로 달리기 하기 위해 달리기 하는 방법을 살펴보고자 합니다. 우리 신체가 건강할 때 뇌도 건강해진다. 달리기는 뇌와 신체의 건강을 증진시키는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 달리기는 아주 경제적이고 실용적인 운동이라고 할 수 있다. 수많은 사람들이 거리낌 없이 초이스 하는 운동이 달리기이다. 왜 사람들이 운동으로 달리기를 초이스 할까? 수많은 사람이 달리는 이유는 아무나 쉽게 언제나 어디서나 그냥 뛰면 되고 전혀 비용이 들지 않기 때문이다. 그러면서 확실하게 건강효과를 볼 수 있기 때문이다... 더보기
아침형인간을 추구하는 성공보다 더 중요한 이유 제가 아침형 인간을 추구하는 이유는 성공 보다는 건강이라는 더 중요한 이유가 있습니다. 성공하고 싶나요? 당신의 삶은 한번 바꿔보고 싶나요? 그렇다면 아침형 인간이 되어 건강먼저 챙기시죠! 아침형 인간 그리고 저녁형 인간 무엇을 말하는가? 아침형 인간 : 밤늦게 활동을 주로 하는 사람들보다 일단 아침에 일찍 일어나서 활동을 하는 사람이 그래도 사회생활 또는 건강한 생활에서 보다 성공적인 삶을 살아갈 확률이 높다는 의미 저녁형 인간 : 아침형 인간의 반댓말임 새벽 부터 일어나서 활동하는 아침형 인간과는 반대로 저녁부터 본격적인 하루를 시작하는 인간의 유형이며 새벽에 오히려 생기가발동하고 새벽에 집중이 잘 되며 많은 일을 새벽에 처리함. 비슷한 말로 올빼미족 또는 부엉이족 이라고도 함. 여러분 생각은 어떤가.. 더보기
말하고 보니 또 실수했어? 한국사람이 항상 햇갈리고 자주 까먹는 대표적 영어문장 정리 한국 사람들이 흔히들 실수하는 영어 문장을 정리해보겠어요 아주 기초적인 단어들만 나오니까 부담없이 한번 읽어보고 이해하시길 바랍니다. 첫 번째 나는 어제 술에 취했었다. I was druken yesterday. (O) I was drunk yesterday. (X) 영어 공부를 많이 했던 제 친구들도 항상 이것을 실수하는 것을 자주 보곤 했답니다. 이외로 이것을 모르는 사람들이 참 많더라고요. Drunk는 Drink의 과거분사죠? 술에 내가 취함을 당한 것이니 수동태인 drunk를 쓰는 것이 맞습니다. Drunken 은 뒤에 명사가 따라와야 하는 형용사입니다. 예를 들어 힙합그룹 드렁큰 타이거가 있죠? drunken tiger 술 취한 호랑이로 해석하며 뒤에 호랑이라는 명사가 따라옵니다. 두 번째 Sh.. 더보기
한국경제역사 IMF사태의 원인과 국가부도를 막기위한 구제금융 요청 그리고 수많은 기업들의 부도 1990년 이후로 미국부터 시작해 세계경제는 전 세계적으로 초호황이 시대가 오게 됩니다. 우리나도 1990년 중반 넘어서면서부터 대학만 나오면 100% 취업과 많은 사람들의 잦은 해외여행과 사치를 부리며 다녔고 단군이래 최고의 호황이라고 불렸습니다. 당시에 우리나라은행들은 기업에 너무 많은 대출을 해주었습니다. 당시 정부는 전 세계적으로 경제가 너무 호황이어서 대출에 크게 문제를 삼지 않았습니다. 하지만 1997년에 태국, 인도네시아부터 시작하면서 아시아가 점점 힘들어집니다. 외국인들도 슬슬 한국도 위험하다면서 달러를 빼가기 시작합니다. 가장 큰 영향을 미친 것은 태국에서 시작된 아시아 외환위기입니다. 이 영향으로 아시아의 한 국가였던 한국도 국가신용도가 떨어졌고 불안해진 해외 채권자들은 투자한 자금의 .. 더보기
플라자합의와 버블경제로 인한 일본의 잃어버린10년,20년,30년 역사를 배우면 미래를 알 수 있습니다. 과거에 있었던 일이 현재에도 발생하고 똑같은 상황은 아니지만 이런 상황 들은 언제나 미래에도 발생할 것입니다. 우리는 역사를 공부해 과거에 발생했던 안타까운 일들이 다시는 일어나지 않도록 지식을 쌓도록 합시다. 사람들이 흔히들 말하는 일본의 잃어버린 10년 그리고 20년에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 간단히 말해 일본은 어떤 사건으로 인해 10년 동안 경제성장을 이루지 못하며 그 10년이란 시간을 잃어버렸다고 말합니다. 자 시작합니다. 1950년에 6.25 전쟁이 일어나며 한국이 북한과 싸울 때 중공과 미국이 전쟁 중이었습니다. (여기서 중공이란 중국 공산당을 의미합니다) 이때 일본은 미국의 전초기지 역할과 군수기지 역할을 하며 많은 돈을 벌어들였습니다.(개꿀!).. 더보기
기본경제지식 기준금리 인상과 하락이 우리에게 끼치는영향 참 쉽죠잉 금리란 무엇이고 금리인상과 금리하락이 우리에게 미치는 영향은 어떻게 될까요? 경제 활동을 하는 모든 분들이 이 글을 읽고 금리의 기본지식을 배워가시길 바랍니다. 금리란 간단히 말하면 이자율입니다. 은행통장에 돈을 넣어두면 우리에게 은행에서 이자가 나옵니다. 또한, 은행에서 돈을 빌릴때 반대로 우리가 은행에 이자를 줘야지요? 둘 다 경우 모두 이자이고 이는 같은 말로 금리입니다. 즉, 금리가 높다라는 말은, 이자가 높다는 뜻과 같은 뜻입니다. 그리고 보통의 경우 금리 %의 기간은 1년을 기준으로 계산합니다. 자 그렇다면, 기준금리란 무엇일까요. 한 나라의 모든 금리의 기준이 되는 금리를 말하는 것입니다. 한국은 많은 은행 중에서도 대장격인 한국은행이 한국의 기준금리를 정합니다. 한국은행 금융통화위원회는 통.. 더보기
쿠팡이 적자에 관심없는 이유와 쩐주인 소프트뱅크 손정의의 어마무시한 비전펀드 쿠팡은 2010년에 소셜 커머스의 형태로 출발을 했다가 2014년 로켓 배송이라는 고객중심의 기업경영으로 많은 사랑을 받아오고 있습니다. 자 여기서 소셜 커머스란?? 일정한 수 이상의 구매자가 모일 경우에 특정 품목을 하루 동안만 파격적으로 낮은 가격에 판매하는 전자 상거래의 한 방식입니다. 최소 구매 물량을 넘기기 위해 소비자들이 자발적으로 인터넷을 통해 판매 정보를 확산시키는 것이 특징입니다. 쿠팡은 밤12시 이전까지 주문을 하면은 바로 다음날 배송이 완료되는 시스템으로 소비자들에게 특별한 편리함을 제공을 했고 이제는 쿠팡 없으면 못 산다는 분들도 나오게 되었습니다. 이시스 템은 쿠팡을 키운 최고의 전략이었다고 생각합니다. 2010년도에 자본금 30억으로 시작했던 쿠팡은 2011년도에 매버릭 캐피털,.. 더보기

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