밤새지마라말이야 썸네일형 리스트형 어느새 새벽4시? 불면증을 고칠수있는 꽤 괜찮은 두가지 방법 불면증은 남편, 아내, 자식들도 모르게 밤이면 밤마다 나 혼자 고통받는 아주 무서운 병입니다. 하루 중에 가장 편한 시간이 언제 이신가요? "잠자는 시간입니다" 잠을 잔다는 것은 생각을 쉬게 한다는 것입니다. 진정한 휴식이라는것은 육체가 가만히 있는 것이 아니라 생각을 놓는 것이 진짜 휴식입니다. 생각을 놓으면 정말 편안해지죠 자꾸 생각이 떠오르는것은 심리학적으로 "에고"라고 하는데 생각이 뭉쳐 저 있는 것을 말합니다. 그러한 작용이 활발하게 진행될 때 업무 할 때 누구와 대화를 할 때 이런 것들이 작용합니다. 이러면서 생각이 많고 말이 많아지면 지치게 됩니다. 생각 없이 깊은 잠을 자고 나면 아주 상쾌하고 가뿐한 몸이 됩니다. 이러한 수면시간을 잘 활용하지 못하고 수면 장애가 계속되는 것은 아주아주 스.. 더보기 이전 1 다음
