건강한삶 썸네일형 리스트형 잘먹고잘살자 내몸에필요한물! 물마시기 습관과 물의효능, 마시는방법 내 몸에 필요한 물! 물 마시 기는 건강과 면역력을 키우기 위해 아주 기본적인 생활습관이 되어야 합니다. 물의 효과는 여러분이 생각하는 것보다 더 많습니다. 적절한 물마시기는 신체에 꽤 중요하며 물을 마시는 습관이 없다면 일부러라도 습관을 만드는것이 필요합니다. 여기서 물마시기의 효과를 알아보시죠. 왜 몸에 물이 꼭 필요할까요? 우리의 몸의 70%는 물로 이루어져 있다는 사실을 다들 알고있죠? 물은 우리 몸 속에서 혈액 순환과 체온 조절, 그리고 영양소 운반 등 대사과정에 쓰입니다. 하루에 몸속에서 2.5L가 소변이나 땀으로 배출됩니다. 그러므로 식사중 또는 식사 후에 마시는 물만으로는 부족합니다. 더 많은 물을 채워줘야 합니다. 저는 특히 온몸이 많이 건조해서 호흡기나 피부에 항상 수분 보충.. 더보기 아침형인간을 추구하는 성공보다 더 중요한 이유 제가 아침형 인간을 추구하는 이유는 성공 보다는 건강이라는 더 중요한 이유가 있습니다. 성공하고 싶나요? 당신의 삶은 한번 바꿔보고 싶나요? 그렇다면 아침형 인간이 되어 건강먼저 챙기시죠! 아침형 인간 그리고 저녁형 인간 무엇을 말하는가? 아침형 인간 : 밤늦게 활동을 주로 하는 사람들보다 일단 아침에 일찍 일어나서 활동을 하는 사람이 그래도 사회생활 또는 건강한 생활에서 보다 성공적인 삶을 살아갈 확률이 높다는 의미 저녁형 인간 : 아침형 인간의 반댓말임 새벽 부터 일어나서 활동하는 아침형 인간과는 반대로 저녁부터 본격적인 하루를 시작하는 인간의 유형이며 새벽에 오히려 생기가발동하고 새벽에 집중이 잘 되며 많은 일을 새벽에 처리함. 비슷한 말로 올빼미족 또는 부엉이족 이라고도 함. 여러분 생각은 어떤가.. 더보기 이전 1 다음
